Skip to content
Skip to content

Prihrávkový Ping Pong


Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.

Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.

Rozohriatie futbalistov za pomoci lopty a bránky postavenej z 2 slalomových tyčí.

Prípravné cvičenie s prihrávkou a jednoduchou formou behu je dobrým prostriedkom pre rozohriatie hráčov v úvode tréningovej jednotky. Futbalisti si loptu prihrávajú kolmo cez postavenú bránku zo slalomových tyčí a vykonávajú beh okolo 1 slalomovej tyče na svoje miesto a krátku dobu relaxujú, pokiaľ prídu na rad na prebratie lopty. Pri počte 4 hráčov je v cvičení veľmi krátky interval oddychu a cvičenie pripomína hru Ping Pong. Hráči musia nastaviť preberanie lopty a intenzitu prihrávky tak, aby nevznikla situácia, že prihrávka nenájde príjemcu. Jednoduché cvičenie, ktoré sa dá realizovať aj s väčším počtom hráčov, prípadne ak máme k dispozícii viac ako 8 hráčov, je vhodné rozdeliť cvičenie na dve skupiny (ihriská). Pri takomto type rozcvičenia dochádza okrem rozohriatia organizmu aj k uvoľneniu atmosféry a určitej forme nastavenia hráča na tréningový proces.

Coaching a variácie

Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.

2D a 3D tréning

2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.