Šprintérsky súboj dvojice futbalistov
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj rýchlosti hráčov súťažnou formou s vedením lopty s náskokom 7 metrov.
Futbalové cvičenie zaraďujeme do kondičnej časti tréningu, kde dvojica hráčov rozvíja rýchlosť. Prvý hráč rozvíja maximálnu rýchlosť s loptou na vzdialenosť 15 metrov a pripravuje si loptu na prihrávku tretiemu hráčovi medzi prekážkami. Druhý hráč rozvíja maximálnu rýchlosť na vzdialenosť do 40 metrov. Za úlohu má chytiť hráča dotykom počas behu. Ak sa mu to podarí získava 1 bod a pokračuje v behu okolo poslednej prekážky okolo ktorej sa otáča a beží späť za tretím hráčom, ktorý vedie loptu smerom vpred. Cvičenie sa opakuje do ukončenia intervalu zaťaženia. Pre rozvoj maximálnej rýchlosti hráčov odporúčame cvičenie realizovať s väčším počtom hráčov (15+) nakoľko je potrebné v cvičení na rozvoj maximálnej rýchlosti dodržať dlhší absolútny odpočinok. V prípade, že s hráčmi ideme rozvíjať vytrvalosť v rýchlosti, môže byť počet hráčov v skupine približne 7.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
