Krátka kombinácia hráčov s loptou v 3 zónach
Organizácia
- Priestor: 18x6m
- Interval zaťaženia: 3,5 min.
- Interval oddychu: 1 min.
- Počet opakovaní: 4x
- Počet hráčov: 4+
- Obtiažnosť: 2/5
- Kategória: U14+
Inštrukcie
- Hráči sú rozdelení v zónach (1-2-1)
- Kolmá a spätná prihrávka v prvej zóne
- Pohyb do priestoru + kolmá prihrávka
- Dve diagonálne prihrávky v strednej zóne
- Diagonálna prihrávka do tretej zóny
- Pokračovanie cvičenia z opačnej strany

Výmena lopty cez zóny s pohybovou ponukou pre príjem prihrávky.
Prípravné cvičenie, ktoré je rozdelené na 3 zóny o veľkosti strany štvorca 6 metrov. Futbalisti sú rozmiestnení v zónach nasledovne. V prvej zóne 1 hráč v druhej zóne 2 hráči a v tretej zóne opäť 1 hráč. Začíname prihrávkou na prvého z dvojice hráčov v strednej zóne. Hráč prihrávku vráti a vytvára si pohybom do šírky zóny priestor pre príjem ďalšej prihrávky ktorá je diagonálna po dlhej kolmej prihrávke na druhého hráča v strednej zóne. Po tejto diagonálnej prihrávke si druhý hráč z druhej zóny vytvára svojím pohybom priestor pre príjem diagonálnej prihrávky od prvého hráča v stredovej zóne. Nasleduje diagonálna prihrávka od druhého hráča v stredovej zóne na posledného hráča v tretej zóne. Cvičenie sa opakuje z druhej strany rovnakým spôsobom. Kľúčové je aby si hráči vytvárali vhodný priestor pre príjem prihrávky a následnú prihrávku. Tréningové cvičenie by sa malo realizovať na 1 dotyk s loptou. Menej zručným hráčom povolíme loptu spracovať a prihrať.
Koučovanie
- Pohyb hráčov bez lopty pre príjem prihrávky
- Kombinácia hráčov na 1 dotyk
- Primeraná intenzita prihrávok
- Rýchly pohyb hráčov do priestorov
- Komunikácia hráčov v kombinácii
Variácie
- Prihrávky po spracovaní lopty
- Prihrávky len prvým dotykom
- Možnosť krátkeho vedenia lopty
- Zakázanie prechodu za zóny
- Zmena veľkosti zón