Real Madrid CF – Reakčná rýchlosť
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Rozvoj reakčnej rýchlosti na signál s vysokou frekvenciou pohybu.
Kondičná cvičenie na rozvoj reakčnej rýchlosti začína na signál od trénera / asistenta trénera, pričom dvojica hráčov stojí v čelnom postavení do zóny. Na signál štartujú hráči okolo vysokej značky (slalomová tyč) a späť k figuríne, pričom využívajú vysokú frekvenciu dolných končatín a krátke kroky. Po dotyku figuríny štartujú maximálne alebo submaximálne na vzdialenosť do 5 metrov. Hráči si po celej sérii cvičenia vymenenia strany.
- Video je uverejnené formou odkazu na YouTube a slúži výlučne ako inšpirácia. Vlastník videa povoľuje používanie obsahu na YouTube. Zmena pravidiel ochrany autorských práv je vyhradená vlastníkom videa.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.