AC Milan – Zlepšenie prvého dotyku pomocou krátkych a dlhých prihrávok
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Kombinácie hráčov na krátku a dlhú vzdialenosť.
Cvičenie sa začína v spodnej zóne na ľavej strane ihriska. Hráč prihráva loptu na stredného pravého hráča, ktorý ju okamžite posúva na stredného ľavého spoluhráča. Ten následne prihráva na hráča umiestneného na pravom kraji zóny. Tento hráč vracia loptu jedným dotykom späť na pravého stredového hráča, ktorý dáva dlhú prihrávku vzduchom na opačnú stranu ihriska – medzi dve figuríny. Hráč na druhej strane si loptu preberá do pohybu, vedie ju a prihráva na hráča postaveného na vrchole zóny. Ten mu loptu vracia a nabieha si. Opätovne dostáva prihrávku do behu. Po tejto výmene nasleduje prihrávka do ľavej zóny, kde si loptu preberá ďalší hráč. Ten prihráva na stredného hráča, ktorý mu loptu vráti do behu. Hráč pokračuje s vedením lopty a vracia sa späť na východiskovú pozíciu, kde cvičenie plynulo pokračuje ďalej.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.
