Bayern Munchen – Aktivácia v prihrávkovom cvičení v premenlivých podmienkach
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Orientácia v priestore pre potreby prijatia futbalovej lopty s nasledujúcou prihrávkou.
Cvičenie je vhodné použiť pri aktivácii a je zamerané na rozohratie organizmu a zdokonaľovanie prihrávkovej činnosti v premenlivých podmienkach. Priestor je rozdelený na dve zóny, kde sú hráči rozdelení do štyroch tímov. Dva tímy pracujú na jednej strane zóny a ďalšie dva na druhej strane zóny. Cvičenie začínajú všetky štyri tímy súčasne a prebieha v rovnakom formáte. Prihrávka sa začína hráčom v strede, ktorý prihrá hráčovi na vrchole. Ten vráti loptu hráčovi z krajnej zóny, ktorý mu ju naspäť vráti do behu. Následne ju prihrá hráčovi v stredovej zóne, ktorý si ju preberie a prihrá hráčovi na začiatku cvičenia v druhom tíme, čím sa sekvencia opakuje.
- Video je uverejnené formou odkazu na YouTube a slúži výlučne ako inšpirácia. Vlastník videa povoľuje používanie obsahu na YouTube. Zmena pravidiel ochrany autorských práv je vyhradená vlastníkom videa.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.
