Barcelona FC – Postupnosť techniky a koordinácie
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Správne vzorce herných činností jednotlivca s koordinačnými úlohami a zakončením na mini bránu.
Cieľom prípravného cvičenia je zdokonaľovanie presnosti prihrávok, kvalitu prvého dotyku, rozvoj koordinačných schopnosti, rýchlu prácu nôh a celkovú technickú pripravenosť pred hlavnou časťou tréningovej jednotky. Cvičenie prebieha súčasne z oboch strán ihriska, pričom jedna skupina vykonáva sekvenciu smerom doľava a druhá smerom doprava.
Hráč z vrchnej časti zóny prihrá stredovému hráčovi, ktorý mu prihrávku jedným dotykom vráti a pokračuje v pohybe poza figurínu. Hráč z vrchnej časti zóny mu prihráva loptu tentokrát do behu. Hráč v stredovej zóne si loptu preberie a po krátkom vedení lopty prihráva do opačnej strany zóny diagonálnu prihrávku. Hráč si prvým dotykom preberie prihrávku do pohybu poza figurínu a prihrá trénerovi. Následne hráč prechádza cez koordinačný rebrík, obehne tyč a absolvuje ďalší rebrík s rýchlymi krokmi. Tréner mu prihrá loptu, hráč ju spracuje a zakončí na bránu. Po zakončení sa zaradí na začiatok opačnej skupiny. Celá sekvencia prebieha plynulo z oboch strán počas celého intervalu.
- Video je uverejnené formou odkazu na YouTube a slúži výlučne ako inšpirácia. Vlastník videa povoľuje používanie obsahu na YouTube. Zmena pravidiel ochrany autorských práv je vyhradená vlastníkom videa.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.
