Skip to content
Skip to content

Kombinácia s 2 stredovými hráčmi pri prechode zóny

Organizácia

  • Priestor: 30x15m
  • Interval zaťaženia: 3 min.
  • Interval oddychu: 1 min.
  • Počet opakovaní: 4x
  • Počet hráčov: 12+
  • Obtiažnosť: 3 (zložité)
  • Kategória: U14 +

Inštrukcie

  • Prihrávka lopty na prvého stredového hráča
  • Prenášanie ťažiska hry prihrávkou na tretieho hráča do behu
  • Prvým dotykom prihrávka na druhého stredového hráča
  • Prihrávka druhého stredového hráča do šírky zóny do behu na prvého hráča zo štartu
  • Diagonálna prihrávka na ľavú stranu na piateho hráča v opačnom zástupe
  • Opakovanie cvičenia z druhej strany
Kombinácia s 2 stredovými hráčmi pri prechode zóny

Prenášanie ťažiska hry so zapojením stredových hráčov do kombinácie s loptou.

Prípravné cvičenie kde je hlavnou úlohou pre hráčov kombinácia prvým dotykom v rámci prenášania ťažiska hry na ďalšieho hráča do behu. Hráč štartuje s loptou prihrávkou zo zástupu na prvého stredového hráča uprostred zóny. Stredový hráč otáča spätnou prihrávkou loptu na hráča z druhého zástupu do behu. Tento hráč má za úlohu časovať správne nábeh do prihrávky a prvým dotykom prihrať loptu na druhého stredového hráča, ktorý loptu prenáša šírkovou prihrávkou do opačnej strany zóny na nabiehajúceho hráča zo štartu, ktorý dával prvú prihrávku v cvičení. Tento hráč časuje svoj beh do prihrávky a posiela dlhú diagonálnu prihrávku za druhého stredového hráča na piateho hráča pri červenej značke z diagonálneho zástupu. Následne sa hráči zaradia na protiľahlé pozície do svojich zástupov a stredový hráči sa otáčajú do ťažiska hry smerom k hráčovi s loptou. Cvičenie sa opakuje rovnakým spôsobom z opačnej strany až po dobu intervalu zaťaženia, po ktorom tréner vymieňa stredových hráčov na pozíciách, prípadne zadefinuje variant cvičenia so začiatkom z ľavej strany zóny.

Koučovanie

  • Časovanie behu do prihrávky
  • Správna intenzita prihrávky na požadovanú vzdialenosť
  • Orientácia stredových hráčov na ťažisko lopty
  • Zaradenie sa na pozície v požadovanom tempe po odohraní poslednej prihrávky

Variácie

  • Variant cvičenia so začiatkom z ľavej strany
  • Prihrávka druhým dotykom po spracovaní lopty
  • Prihrávka slabšou nohou
  • Prekrižovanie hráčov po poslednej prihrávke do zástupov

Kombinácia s 2 stredovými hráčmi pri prechode zóny v 2D

Kombinácia s 2 stredovými hráčmi pri prechode zóny v 3D