Schalke 04 – Aktivácia hráčov prihrávkou
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Prihrávkový obdĺžnik s prvkami rozcvičenia pohybového aparátu po šírke zóny.
Prípravné cvičenie Nemeckého futbalového klubu, ktoré sa odohráva v obdĺžnikovej zóne rozdelenej na 2 pomyselné štvorce. Lopta smeruje prihrávkou do stredu obdĺžnika, kde hráč robí pohyb z improvizovanej bránky vyrobenej z dvojice slalomových tyčí. Vracia pomocnú prihrávku prvému hráčovi a lopta smeruje ďalej prihrávkou na tretieho hráča. Prvý hráč sa posúva o jedno miesto na pozíciu, druhý hráč sa posúva na ďalšiu pozíciu a tretí hráč prijíma loptu a prihráva ju po šírke strany obdĺžnika o jednu pozíciu ďalej. Tu nastáva moment kde tretí hráč vykonáva agility rozcvičenie podľa pokynu trénera pre rozcvičenie pohybového aparátu pre futbal špecifickými pohybmi. Tréningové cvičenie sa realizuje súčasne z obidvoch strán obdĺžnika. Cvičenie prebieha na 2 dotyky, pomocná prihrávka na 1 dotyk.
- Video je uverejnené formou odkazu na YouTube a slúži výlučne ako inšpirácia. Vlastník videa povoľuje používanie obsahu na YouTube. Zmena pravidiel ochrany autorských práv je vyhradená vlastníkom videa.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.