Spolupráca hráčov v trojuholníku pri rozcvičení prihrávkou
Organizácia
- Priestor: 20 x 15m
- Interval zaťaženia: 5min.
- Interval oddychu: 2 min.
- Počet opakovaní: 3x
- Počet hráčov: 6+
- Obtiažnosť: 3 (zložité)
- Kategória: U14 +
Inštrukcie
- Hráč s loptou prihráva loptu striedavo po stranách
- 1. pravá strana. 2. ľavá strana, 3. kolmo
- Po výmene lopty vľavo prihráva kolmú prihrávku na spoluhráča
- Spoluhráč si vymieňa prihrávku po stranách
- 1. ľavá strana, 2. pravá strana, 3. ľavá strana 4. kolmo
- Cvičenie sa opakuje
Prípravné cvičenie na nácvik prihrávky diagonálne po stranách a kolmo na spoluhráča.
Hráči v cvičení časujú svoj pohyb k lopte pred prihrávkou a pohyb po prihrávke na pozíciu. Prípravné cvičenie je vhodné ako aktivácia hráčov v rozcvičení na prihrávku. Cvičenie učí hráčov prenášať ťažisko lopty z pravej strany na ľavú a opačne s finálnou prihrávkou kolmo na spoluhráča. Cvičenie začína hráč s loptou prihrávkou do ľavej strany, kde si so spoluhráčom vymieňa loptu a prenáša ju prihrávkou na pravú stranu so spätnou prihrávkou od spoluhráča. Následne posiela hráč kolmú prihrávku a zaradí sa na pozíciu. Ďalší hráč po odohratí spätnej prihrávky pokračuje otočením sa na spoluhráča ktorý dostal kolmú prihrávku a ide do ponukovej činnosti. Hráč po kolmej prihrávke hrá prihrávku do ľavej strany, následne do pravej strany a opäť do ľavej strany so spätnou prihrávku a kolmou finálnou prihrávkou ukončuje trojuholníkový kolotoč prihrávok so zaradením sa na pozíciu. Tu sa začína cvičenie rovnako zo štartovej pozície.
Koučovanie
- Pohyb hráča k lopte pre prihrávku
- Aktívna ponuková činnosť na prihrávku v rámci malého priestoru
- Kvalita a presnosť prihrávky do rôznych smerov
- Intenzita prihrávky na rôzne vzdialenosti
Variácie
- Prihrávky slabšou nohou
- Prihrávky výlučne len 1. dotykom
- Možnosť spracovania lopty s krátkym vedením lopty
- Vypustenie poslednej dvojice prihrávok č. 10 a č. 11
