3 Diagonálne behy do slalomu s futbalovou loptou
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Pôsobenie na rýchlostnú zložku futbalistu bez lopty a s loptou v slalome.
Prípravné cvičenie ktoré v sebe spája atribúty rozvoja rýchlostnej vytrvalosti, obratnosti a techniky prevedenia hernej činnosti s loptou. Hráč štartuje diagonálnym behom submaximálnej až maximálnej intenzity za 3 vyššie značky (kužeľ, slalomová tyč). Prekážky plynulo obchádza až sa dostane do behu smerom na loptu. Loptu v rýchlosti preberá a vykonáva technicky náročný slalom s loptou v rýchlosti. Po jeho absolvovaní maximalizuje rýchlosť s loptou do cieľa medzi vyznačené územie. Cvičenie možno realizovať aj s viacerými hráčmi v skupinovej forme, nakoľko je priestorovo a organizačne jednoduché. Je však potrebné, aby bola vždy pri ďalšom štarte hráča k dispozícii ďalšia lopta pre slalom.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
