Chelsea FC – Aktivácia prihrávkou s jednoduchou koordinačnou úlohou
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Rozcvičenie pomocou krátkeho vedenia lopty a prihrávky s jednoduchou koordinačnou úlohou.
Tréningové cvičenie Chelsea FC v sebe zahŕňa komplexnosť v špeciálnom rozcvičení, nakoľko hráči musia loptu spracovať, krátko zrealizovať vedenie lopty, následne prihrávku a prechádzajú plynule do koordinačnej časti kde realizujú lokomočné, bežecké prvky cez prekážky, podľa preferencii trénera (skipping, prechod cez prekážky, výskoky…). Tím sa rozdelí na 5 členné skupiny, nakoľko je organizácia cvičenia veľmi jednoduché. Začína hráč s loptou od značky kde je trojica hráčov. Krátko vedie loptu, prihráva kolmú prihrávku na spoluhráča a prechádza na koordinačnú úlohu s násladným prechodom do druhého zástupu hráčov oproti. Druhý hráč loptu spracuje, krátko vedie a rovnako prihráva kolmú prihrávku do zástupu oproti. Prechádza na koordinačnú úlohu. Takto sa cvičenie opakuje až po ukončenie intervalu zaťaženia.
- Video je uverejnené formou odkazu na YouTube a slúži výlučne ako inšpirácia. Vlastník videa povoľuje používanie obsahu na YouTube. Zmena pravidiel ochrany autorských práv je vyhradená vlastníkom videa.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.
