Frekvencia dolných končatín s kyvadlovým vedením lopty
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Kontrola lopty pri jej kyvadlovom vedení zo strany na stranu.
Prípravné cvičenie, kde má futbalista za úlohu prekonať koordinačné prekážky, ktoré prejde pomocou rýchlej frekvencie dolných končatín v smere vpred, bokom tam a späť a následne vpred. Po prekážkach sa otáča k lopte ktorá je postavené na méte, prevezme ju pod kontrolu a kyvadlovým spôsobom futbalovú loptu vedenie striedavo ku métam. Po 3 vedení lopty smerom ku druhej značke sa s loptou otáča a vyvedie loptu do voľného priestoru až do zastavenia. Cvičenie sa môže realizovať aj do opačnej strany z ľava.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
