Kyvadlové behy s vedením lopty a záverečným slalomom bez futbalovej lopty
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Beh pre loptu s jej vedením a zaseknutím na pozícii s úlohou kondičného parametru.
Cvičenie kondičného charakteru ktoré v sebe strieda herné činnosti z ktorej hlavnou hernou činnosťou je vedenie lopty. Futbalista beží pre loptu v poradí od prvej po tretiu. Každú z lôpt vedie na štartovú pozíciu do improvizovanej bránky kde ju zasekne a zašliapne. Po týchto kyvadlových pohyboch futbalista beží diagonálne vysokou intenzitou striedavo na strany za značky. Pri poslednej značke realizuje otočku a šprintuje maximálnou intenzitou smerom na štartovú pozíciu. Nasleduje interval oddychu a znovu realizácia cvičenia.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
