Pohyb hráča s loptou do slalomu a zakončenia
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Práca s loptou, pociťovanie lopty cez slalom so zakončením a tempovým behom.
Prípravné cvičenie hráč začína vedením lopty smerom do vnútra trojuholníku. Postupne loptu kyvadlovými pohybmi vedie ku každej značke trojuholníka. Keď absolvuje všetko značky, následne vedie loptu smerom do slalomu ku bránke. Po slalome loptu zakončuje a obieha bránku z jej zadnej strany. V tomto priestore hráč pridáva tempo a submaximálnou až maximálnou intenzitou beží bez lopty do cieľa. Dôležité je dodržať interval oddychu nakoľko je cvičenie energeticky náročné, pretože obsahuje množstvo zmeny smerov behu s futbalovou loptou.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
