Skip to content
Skip to content

Prihraj si loptu ideálne do situácie 1v1

Organizácia

  • Priestor: 20x16m
  • Interval zaťaženia: 3 min.
  • Interval oddychu: 1 min.
  • Počet opakovaní: 3x
  • Počet hráčov: 5+
  • Obtiažnosť: 4/5
  • Kategória: U10+

Inštrukcie

  • Prvý hráč štartuje od červeného kužeľa
  • To je pokyn pre druhého hráča na štart
  • Tréner prihráva do behu prvému hráčovi
  • Loptu si dotykom prihrá do zóny pred bránkou
  • Druhý hráč napáda čo najrýchlejšie
  • Obaja hráči musia obehnúť posledný kužeľ
  • Súboj 1v1 podľa situácie pred bránkou
Prihraj si ideálne do súboja 1v1

Príprava lopty prihrávkou v maximálnom tempe ku zakončeniu na malú bránku.

Cvičenie je rozdelené na  2 priestory. V prvom priestore dochádza ku maximalizácii bežeckej rýchlosti a prípravy lopty prihrávkou do druhej zóny. Obaja hráči vynakladajú maximálnu rýchlosť, pričom prvý hráč ktorý štartuje cvičenie má výhodu, náskok 5 metrov pred druhým hráčom, nakoľko ho prihrávka s loptou spomalí. Nasledovná úloha hráčov je obehnúť posledný kužeľ, a zmocniť sa lopty až do zakončenia. V druhej zóne môže často dochádzať aj k priamemu súboju 1 proti 1. Po zakončení ktoréhokoľvek z dvojice hráčov sa dvojica zaradí do radu hráčov.

Koučovanie

  • Časovanie behu do prihrávky
  • Časovanie  prihrávky do druhej zóny
  • Správna intenzita prihrávky do druhej zóny
  • Mierne spomalenie pred prihrávkou
  • Kreativita v súboji 1v1

Variácie

  • Vedenie lopty okolo poslednej prekážky
  • Zväčšenie vzdialeností medzi hráčmi na štarte
  • Dvojitá prihrávka s trénerom (výmena lopty cez prihrávku)
  • Umiestnenie 2 mini brán pre zakončenie
  • Zväčšenie zóny a zmena bránky za zápasovú s brankárom

Prihraj si loptu ideálne do situácie 1v1 v 2D

Prihraj si loptu ideálne do situácie 1v1 v 3D