Skip to content
Skip to content

Prihrávka do X za prekážkami

Organizácia

  • Priestor: 5xť m
  • Interval zaťaženia: 1 min.
  • Interval oddychu: 1,5 min.
  • Počet opakovaní: 4x
  • Počet hráčov: 2+
  • Obtiažnosť: 2 (mierne zložité)
  • Kategória: U10 +

Inštrukcie

  • Futbalisti stoja proti sebe
  • Jeden z hráčov má loptu
  • Prihráva ju diagonálnym smerom medzi prekážky
  • Druhý hráč sa presúva za prekážku ku prihrávke
  • Hrá 1 dotykom kolmú krátku prihrávku pred seba
  • Prvý hráč sa presúva na prihrávku a opäť hrá krátko diagonálne na 1 dotyk do tvaru písmena X
  • Pre 2. variant sa úlohy futbalistom vymenia
Prihrávka do X za prekážkami

Nácvik krátkych diagonálnych a kolmých prihrávok prvým dotykom do tvaru písmena X.

Prípravné cvičenie zamerané na nácvik techniky prihrávky na krátku vzdialenosť jej prvým dotykom. Cvičenie je pre dvojicu hráčov s využitím dvoch prekážok. Futbalistov je takto možné rozdeliť do skupín po 2 hráčov,  nakoľko je cvičenie priestorovo jednoduché. Futbalisti hrajú prihrávku prvú kolmo s následnou prihrávkou druhého hráča krátko diagonálne medzi prekážky. Tu je potrebný rýchly presun hráča prvého hráča za loptu aby mohol hrať kolmú prihrávku na druhého hráča po prechode lopty cez značky. Takto sa vytvorí prihrávková variácia do písmena X. Vo variante cvičenia si hráči role vymenia.

Koučovanie

  • Maximálna koncentrácie dvojice futbalistov
  • Cit pre intenzitu prihrávky
  • Rýchly frekvenčný pohyb dolných končatín
  • Časovanie a rytmus pohybu

Variácie

  • Prihrávka slabšou nohou
  • Variant č. 2 – výmena role
  • Prihrávka na 2 dotyky so spracovaním lopty
  • Rolovanie lopty

Prihrávka do X za prekážkami

Prihrávka do X za prekážkami - variant 2