Prihrávková manéž
Organizácia
- Priestor: 20 x 25m
- Interval zaťaženia: 8 min
- Interval oddychu: 2 min
- Počet opakovaní: 2x (obe strany)
- Počet hráčov: 8+
- Obtiažnosť : 3/5
- Kategória: U12+
Inštrukcie
- Hráč s loptou na štarte vykoná pomocnú prihrávku so stredovým hráčom
- Následne posiela prihrávku do šírky zóny na krajného hráča
- Krajný hráč prihráva na vrchol odkiaľ sa posiela spätná prihrávka na druhého stredového hráča
- Stredový hráč hrá hĺbkovú prihrávku na druhého hráča z vrcholu zóny
- Nasleduje diagonálna spätná prihrávka na druhého krajného hráča
- Krajný hráč loptu vedie a prihrá smerom na štart cvičenia
- Hráči sa na pozíciách rotujú v smere prihrávky
Zdokonaľovanie jednoduchej kombinácie založenej na trojuholníkovej medzihre viacerých hráčov v zóne.
Prípravné cvičenie realizujeme podľa nasledovných pokynov. Treba poznamenať že ide o kombináciu hráčov založenú na trojuholníkovom postavení a ponuke hráčov. Hráč zo stredu ihriska prihrá stredovému hráčovi, ktorý loptu vracia spätnou prihrávkou na jeden dotyk do behu. Tento hráč následne prihrá loptu na ľavého krajného hráča. Krajný hráč, za pomoci dvoch dotykov, prihráva na hráča na vrchole, ktorý loptu spracuje a podľa situácie hrá na jeden alebo dva dotyky na stredového hráča. Ten si prihrávku preberá do pohybu a dáva diagonálnu prihrávku na opačnú stranu hráčovi na druhom vrchole. Po prebratí lopty, hrá na dva dotyky a vracia loptu naspäť na stredového hráča. Stredový hráč následne dáva kolmú prihrávku na pravého krídelníka, ktorý si loptu preberá. Krídelník po krátkom vedení lopty prihráva loptu na začiatok cvičenia, čí uzatvára cvičenie. Hráči v rámci výmeny pozície rotujú v smere prvej prihrávky.
Koučovanie
- Presnosť prihrávky
- Prudkosť prihrávky
- Prvý dotyk
- Odskočenie / klamlivý pohyb (dobrý timming)
- Dôraz na vytočenie pozície tela – ramena / trupu /nohy pred prijatím prihrávky
- Pohyb hráča k lopte pre prihrávku
- Komunikácia
Variácie
- Prihrávky slabšou nohou
- Možnosť spracovania lopty s krátkym vedením lopty
- Obmedzenie hráčov na vrchole hrať na 1 dotyk
- Zmenšenie priestoru na 15x20m (vyššia intenzita, viac opakovaní)
- Posledná minúta v cvičení maximálna intenzita
- Vytvorenie 2 skupín po 8 hráčov v 2 priestoroch (súťažná forma)
- Na stredových hráčov vyvíja tlak tréner (poloaktívny obranca)
