Prihrávková výmena s krátkou frekvenciou pohybu nôh cez malé značky
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Krátka výmena lopty s pohybom vpred a vzad do frekvencie nôh na prekážkach.
Jednoduché cvičenie pre dvojicu hráčov, prípadne pre hráča + trénera / asistenta trénera. Futbalista beží vpred do vymedzeného územia medzi značky. Prihrávkovým spôsobom si vymieňa loptu 3x. Následne beží behom vzad ku nízkym značkám / prekážkam, ktoré prekonáva intenzívnou prácou dolných končatín prostredníctvom 4 krátkych postupných preskokov. Cvičenie hráč opakuje až po dobu intervalu zaťaženia. Následne sa dvojica vymení.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
