Rolovanie futbalovej lopty vo dvojici
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Zdokonaľovanie techniky pociťovania lopty.
Organizačne mimoriadne jednoduché cvičenie, kde nám postačuje jedna prekážka prípadne dvojica kužeľov okolo ktorých hráči vykonávajú technickú časť s loptou. Rolujú do strany a prihrávajú kolmo v čelnom postavení na spoluhráča. Prípravné cvičenie môžeme realizovať s rolovaním pravou nohou vľavo alebo naopak ľavou nohou do pravej strany. Interval zaťaženia je do 1 minúty pričom cvičenie sa opakuje vo viacerých sériách. Medzi cvičeniami odporúčame aktívny oddych (žonglovanie, pociťovanie lopty, dynamický strečing).
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
