Skok cez prekážku s pokračovaním do frekvencie pohybu
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Komplexné kondičné cvičenie bez lopty.
Hráč štartuje skokom cez vysokú prekážku. Pokračuje behom do tvaru čísla 8 v horizontálnom smere. Dôležitá je rýchla práca dolných končatín. Ďalej futbalista štartuje do slalomu cez 4 prekážky (méty, kužele) až na opačnú stranu cvičenia, kde sa opäť zaradí za prekážku a vykonáva cvičenie opakovane v rovnakom prevedení a tempe smerom až na štart. Cvičenia sa opakuje po dobu intervalu zaťaženia.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
