Skok cez prekážku s pokračovaním do vedenia lopty v slalome
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Kombinácia práce hráča bez lopty a s loptou v slalome.
Hráč štartuje skokom cez vysokú prekážku. Pokračuje behom do tvaru čísla 8 v horizontálnom smere. Dôležitá je rýchla práca dolných končatín. Následne pokračuje preberaním lopty, ktorá je umiestnená pred prvou métou. Loptu vedie slalomovým spôsobom pomedzi 3 prekážky (méty, kužele), pričom ju po prekonaní zašliapne na mieste. Futbalista pokračuje v pohybe vpred bez lopty za prekážku. Cvičenie sa opakuje v rovnakom prevedení a tempe smerom až na štart po dobu intervalu zaťaženia.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
