West Ham FC – Coerver tréning na prvý dotyk
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Prechod do ďalšej zóny po prihrávke medzi štvoricou hráčov.
Prípravné cvičenie zamerané na zlepšenie prvého dotyku a presnosti prihrávok v pohybe. Cvičenie sa vykonáva v priestore so štyrmi rohmi, pričom jeden roh je prázdny. V ostatných troch rohoch stojí jeden hráč, a jeden hráč je v strede. Hráč v pravom hornom rohu prihrá do pravého dolného rohu a potom sa presunie do prázdneho ľavého horného rohu. Hráč v pravom dolnom rohu prijme prihrávku, prihrá do stredu a následne sa presunie do práve uvoľneného pravého horného rohu. Hráč v strede prijme loptu, prihrá do ľavého dolného rohu a presunie sa do práve uvoľneného pravého dolného rohu. Hráč v ľavom dolnom rohu prihrá do ľavého horného rohu (kde už je nový hráč) a presunie sa do stredu. Cvičenie pokračuje v nepretržitom cykle, pričom hráči neustále rotujú pozície podľa voľného priestoru po každej prihrávke.
- Video je uverejnené formou odkazu na YouTube a slúži výlučne ako inšpirácia. Vlastník videa povoľuje používanie obsahu na YouTube. Zmena pravidiel ochrany autorských práv je vyhradená vlastníkom videa.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.
