Chytanie lopty s pohybom do tvaru čísla 8
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Chytanie lopty na rôzne smery a v rozdielnej výške po presúvaní sa do tvaru čísla 8 za prekážky.
Brankárske cvičenie kombinuje 3 typy chytania lopty. Chytanie lopty v stoji na mieste vykonáva brankár v štartovom postavení uprostred brány medzi slalomovými značkami. Loptu brankár chytá do dvoch rúk technicky správne pričom dáva pozor na postavenie svojich lakťov a pozíciu brankárskeho postrehu. Následne loptu vracia trénerovi. Pohybuje sa za značku po svojej ľavej ruke pričom jeho pohyb smeruje cez stred medzi značky a dostáva prihrávku od trénera po zemi pre chytanie lopty v páde. Loptu vracia trénerovi a dokončuje pohyb do tvaru čísla 8 za druhú prekážku cez stred brány medzi prekážky kde od trénera nasleduje polo-vysoká až vysoká prihrávka na chytanie lopty v páde. Brankár loptu bezpečne chytí, vráti ju trénerovi a presunie sa cúvaním na štart cvičenia. Cvičenie je následne možné realizovať v rovnakom poradí aj do druhej strany. Rovnako je možné cvičenie využiť v kombinácii s prihrávkou brankárovou nohou a chytaním. Rovnako môžu cvičenie realizovať i 2 alebo 3 brankári, pričom jeden z brankárov bude v pozícii „trénera“.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
