Dve prihrávky s individuálnym rozcvičením
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Výmena lopty s trénerom a individuálnym prvkom rozcvičenia pri značkách.
Jednoduché cvičenie v sebe kombinuje prihrávku a rozcvičenie hráčov. Cvičenie štartuje prihrávkou od trénera (asistenta) priamo hráčovi do pozície medzi červené značky. Hráč prihrávku vráti naspäť trénerovi a vykonáva zrýchlený diagonálny beh až za bielu značku. Následne praktizuje dohodnutý, alebo individuálny prvok rozcvičenia (bežecká abeceda, koordinačný prvok, prvom dynamického strečingu) až po červenú značku. Pokiaľ tréner určí. je možné realizovať viac prvkov rozcvičenia v rozmedzí jednotlivých značiek v 1 sérií. Určiť rovnako môžeme aj stranu na ktorú sa má beh a rozcvičenie vykonať po prihrávke, prípade plynulé striedanie strán zo zreteľom na beh predchádzajúceho hráča. Hráči tak musia reagovať aj na tento podnet striedania strany a zapájame takto aj ich kognitívnu zložku. Cvičenie je vhodné ako rozohriatie, či rozcvičenie hráčov pričom zdokonaľujeme ich hernú zručnosť – prihrávku. Rovnako je možné cvičenie aj individualizovať a realizovať ho individuálne len s 1 hráčom. Realizácia cvičenia je pomerne jednouchá a zvládnu ho aj najmenší hráči z kategórie prípravky.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
