Hra s postupnou zmenou počtu hráčov
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zdokonaľovanie reakcie na vzniknuté herné situácie v malých prípravných hrách.
Prípravná hra s rôznym počtom hráčov v zmenšenom priestore s časovým intervalom vo vzniknutých herných situáciách s brankármi. Malé hry sú charakteristické vznikom zvýšených počtov kontaktov lopty s hráčmi a tým pádom zdokonaľovanie množstva vzniknutých situácií na ihrisku s vnímaním a ich riešením hráčmi na ihrisku. Cvičenie odporúčame zaradiť do hlavnej časti tréningovej jednotky. Treba brať do úvahy aj náhodný rozvoj kondičných schopností, nakoľko zaťaženie vo vzniknutých herných situáciách je vysoké.
Hráči sú rozdelený na 2 družstvá mimo ihriska a majú pridelené svoje štartové, respektíve poradové čísla od 1 do 4 (tak ako je zakreslené v našom grafickom nákrese). Hra začína prihrávkou lopty od trénera do priestoru ihriska a vyvoláva štartové čísla 1 do hry, pričom nastáva situácia 1 proti 1 po dobu zaťaženia 30 sekúnd. Po 30 sekundách hráči v situácii 1v1 ostávajú na ihrisku a tréner vyvoláva štartové čísla 2. Obidvaja hráči s poradovým číslom 2 štartujú na ihrisko do vzniknutej situácie 2 proti 2. Po 30 sekundách hráči v situácii 2v2 ostávajú na ihrisku a tréner vyvoláva štartové čísla 3. Obidvaja hráči s poradovým číslom 3 štartujú na ihrisko do vzniknutej situácie 3 proti 3. Po 30 sekundách hráči v situácii 3v3 ostávajú na ihrisku a tréner vyvoláva štartové čísla 4. Obidvaja hráči s poradovým číslom 4 štartujú na ihrisko do vzniknutej situácie 4 proti 4.
Po 30 sekundách tréner posiela hráčov s poradovými číslami 1 mimo hraciu plochu a hra pokračuje v situácii 3v3. Po 30 sekundách tréner posiela hráčov s poradovými číslami 2 mimo hraciu plochu a hra pokračuje v situácii 2v2. Po 30 sekundách tréner posiela hráčov s poradovými číslami 3 mimo hraciu plochu a hra pokračuje v situácii 1v1. Po 30 sekundách tréner posiela hráčov s poradovými číslami 4 mimo hraciu plochu a hra končí. Vyhodnotí sa výsledok a nasleduje interval odpočinku.
V princípe povedané hra sa vyvíja nasledovne: 1v1 ; 2v2 ; 3v3 ; 4v4 / 3v3 (-1v1) 2v2 (-2v2) 1v1 (-3v3).
Hra sa hrá podľa pravidiel futbalu, rohové kopy, kop od brány ani autové vhadzovania sa nezahrávajú, zakladá útok brankár ktorého tím mal zahrávať rohový kop, kop od brány alebo autové vhadzovanie. Tréner pripravuje lopty brankárom na zakladanie útoku podľa pravidiel hry. Po góle zakladá útok brankár družstva ktoré dostalo gól.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
