Intervalové rozcvičenie dvojice hráčov vo futbale
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozohriatie organizmu, zvyšovanie koncentrácie, psychomotoriky.
Prípravné cvičenie môžeme zaradiť do úvodnej časti tréningovej jednotky. Je vhodné ako rozohriatie respektíve futbalové rozcvičenie pre hlavnú časť tréningu. Je podstatné dodržiavať interval zaťaženia pre futbalistov ktorí sú vo vnútri obdĺžnika. Po ukončení času cvičenia sa dvojica hráčov vymení s dvojicou hráčov stojacich po obvode priestoru.
Cvičenie zahajuje hráč na obvode herného priestoru prihrávkou na jedného z dvojice futbalistov uprostred. Hráč uprostred sa snaží na jeden dotyk (počet dotykov je limitovaný trénerom) prihrať loptu medzi bráničku z mét tak, aby druhý z dvojice hráčov prihrávku smeroval na hráča po obvode priestoru. Hráč z obvodu znovu hľadá prihrávkou cez bráničku hráča uprostred, ktorý prihráva znovu cez bráničku druhému z dvojice uprostred, ktorý prihráva na obvod hracieho poľa. Takto sa cvičenie opakuje, pokiaľ neuplynie interval zaťaženia a dvojica sa vymieňa za hráčov z obvodu ihriska.
Herné cvičenie v úvodnej časti tréningu núti hráčov rozmýšľať a predvídať situáciu ktorá má nastať, a tak učí hráčov k riešeniu situačnosti v hre.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
