Koordináčná činnosť pred vedením lopty s úlohami do slalomu
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Vedenie lopty do vymedzených priestorov až po slalom na krátku vzdialenosť.
Prípravné cvičenie je kombinované z viacerých činností futbalistu. Najprv vykonáva rýchly pohyb do tvaru písmena 8 bez lopty. Tu štartuje smerom k lopte na vzdialenosť 2 metre. Loptu preberá v rýchlosti pod kontrolu a vedie ju smerom do vyznačenej zóny medzi značky. Otáča sa s loptou smerom späť a maximalizuje rýchlosť vedenia lopty až po druhú zónu kde loptu zasekne. Následne s loptou cez otočku pokračuje do krátkeho slalomu, kde cvičenie končí. Hráč opakuje cvičenie po absolvovaní intervalu oddychu. Je možné cvičenie rozdeliť aj do skupín hráčov, kde prúdovou formou budú futbalisti realizovať určené úlohy.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
