Koordinačná rýchlosť na krátku vzdialenosť
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zvyšovanie výkonnosti futbalistov prostredníctvom koordinácie a rýchlostného zaťaženia.
Kondičné cvičenie hráči vykonávajú vo viacerých skupinách súčasne. Organizačná jednoduchosť cvičenia umožňuje jeho jednoduché zaradenie do tréningovej jednotky v prípravnej časti po dostatočnom rozcvičení hráčov v úvodnej časti tréningovej jednotky.
Skupinky hráčov vykonávajú preskoky cez prekážky s otočkou okolo slalomovej značky smerom do prekážkového štvorca a smerom von z neho. Po absolvovaní minimálne 3 preskokov cez prekážky môže futbalista vyštartovať maximálnou rýchlosťou ku žltej značke vzdialenej 10 metrov. Návrat na štart cvičenia je chôdzou, alebo ľahkým poklusom.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
