Koordinačné schopnosti v kruhu
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj koordinácie cez prekážky s behom po obvode kruhu.
Cvičenie je zamerané na rozvoj koordinačných schopností futbalistov. Je nešpecifické, čiže bez použitia futbalovej lopty. Hráč začína v strede vyznačeného kruhu skokom cez prekážku s následným skokom späť. Po dopade ihneď hráč štartuje ku slalomovej prekážke a z negatívnej strany ju obieha smerom do behu po obvode kruhu.
Hráč sa snaží bežať po obvode kruhu čo najväčšou rýchlosťou a čo najbližšie pri značkách. Po obehnutí 360 stupňov hráč znovu obieha slalomovú značku a beží kolmo na žltú značku na zemi. Okolo značky na zemi vykonáva beh a následne sa zaradí na štartovú pozíciu do radu hráčov. Ďalší hráč už je pripravený v strede kruhu na cvičenie.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
