Krátka hra 4+1 v 2 za hranicou štvorca
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Hra pre 7 hráčov maximálne po dobu 1 minúty.
Herné cvičenie prebieha vo štvorcovom území o rozmeroch 12 x 12 metrov. Štyria hráči sú umiestnení za hranicou štvorca a majú zákaz vstúpiť do štvorcovej zóny. Jeden pomocný hráč je v pohybe vo vnútri štvorca. Hra prebieha na 1 dotyk hráča s loptou.
Dvojica hráčov v bielych rozlišovacích dresoch má za úlohu pohyb len vo vnútri štvorca s čo najrýchlejším získaním lopty pod svoju kontrolu. Hra bez zmeny môže trvať maximálne 1 minútu, následne nastáva výmena dvojice hráčov v červených rozlišovacích dresoch ktorí sa ako posledný dvaja mali dotyk s loptou pred signálom ukončenia 1 minúty za dvojicu hráčov v bielych rozlišovacích dresoch.
V prípade ak k zisku lopty hráčom v bielom rozlišovacom drese príde skôr ako do 1 minúty, nastáva výmena tohto hráča za hráča v červenom rozlišovacom drese ktorý nezvládol situáciu a pokazil prihrávku. Rozlišovacie dresy sa menia podľa potreby.
Pri každej výmene hráča / hráčov nastáva aj výmena jedného pomocného hráča v červenom rozlišovacom drese vo vnútri štvorca za hráča v červenom rozlišovacom drese z územia mimo štvorcovej zóny. Pri akomkoľvek porušení pravidla (zlá prihrávka, hra v zakázanom priestore, dva dotyky s loptou) nastáva výmena hráčov na pozíciách.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
