Kreatívne prihrávky v trojuholníku
Organizácia
- Priestor: 20 x 15m
- Interval zaťaženia: 6 min.
- Interval oddychu: 2 min.
- Počet opakovaní: 2x
- Počet hráčov: 7+
- Obtiažnosť: 2/5
- Kategória: U12 +
Inštrukcie
- Hráč si mení loptu prihrávkou na stred
- Ďalej prihráva na tretieho
- Prihrávka na stred
- Prihrávka do šírky na kraj
- Prihrávka na vrchol
- Spätná prihrávka na tretieho
- Hĺbková prihrávka na hráča do behu z vrcholu zóny
- Prihrávka na štart (rotácia pozície)
Nácvik prihrávkového vzorca s prihrávkou na tretieho.
Prípravné cvičenie je vhodné aj na začiatok tréningovej jednotky do aktivácie aj do hlavnej časti. Cvičenie začína prihrávkou od hráča v krajnej zóne na stredového hráča, ktorý si prihrávku vypýta pohybom, a následne ju odošle na jeden dotyk späť na krajného hráča. Nasleduje zmena ťažiska hry, prihrávkou na hráča, ktorý stojí v defenzívnej pozícií. Ten loptu preberá do pohybu a odovzdáva ju do behu stredovému hráčovi. Stredový hráč dáva prihrávku hráčovi, ktorý stojí na opačnej stranu krajnejzóny . Tento hráč po ofenzívnom prvom dotyku dáva diagonálnu prihrávku na hráča na vrchole. Nasleduje kombinácia pomocnej prihrávky na nižšie postaveného hráča, ktorý mu prihrávku vracia do behu. Po prebratí prihrávky a krátkom vedení lopty nasleduje prihrávka na začiatok.
Koučovanie
- Dôraz na koncentráciu prevedenia činnosti
- Kvalita a presnosť prihrávky
- Perfektný prvý dotyk s loptou
- Časovanie ponuky behu na prihrávku
- Komunikácia
Variácie
- Prihrávky slabšou nohou
- Pohybová úloha po prihrávke (drep, kotúľ, výskok..)
- Zmena veľkosti priestoru
