Kyvadlová reakcia hráča na farbu
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Kondičné cvičenie s reakciou futbalistu na podnet od trénera.
Cvičenie kondičného charakteru so zvyšovaním štartovej rýchlosti na krátky bežecký úsek so zmenami smeru. Tréner vyvoláva po sebe 3 farby podľa farebnosti kužeľov, mét alebo slalomových značiek. Hráči v poradí ako určil tréner realizujú beh vysokou intenzitou ku jednotlivým farebným značkám. Po absolvovaní behu tréner nechá krátky oddychový interval, kým vyvolá znova 3 farby. Hráči tento oddychový interval využijú na regeneráciu svojich bio-energetických zdrojov v organizme, prostredníctvom ľahkého poklusu alebo chôdze. Záleží aj od vekovej kategórie hráčov. Cvičenie odporúčame realizovať s krátkym časovým intervalom zaťaženia a rovnakým intervalom odpočinku medzi sériami. Futbalisti pri zmene smeru behu využívajú efektívnu prácu so svojim ťažiskom. Hráči sa v rámci intervalu oddychu po bežeckom zaťažení v 1 sérii presúvajú v priestore, pričom tak dochádza k zmene reakcie na postavenie značiek.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
