Na 1 dotyk s rotáciou hráčov do stredu
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Kombinácia hráčov na 1 dotyk v strede zóny až po prihrávku na okraj s výmenou miesta.
Futbalisti sú v postavení 4 hráčov po obvode priestoru na červených značkách a ďalší 3 hráči sú vo vnútri zóny pripravený na kombináciu 1 dotykom. Prípravné cvičenie štartuje hráč s futbalovou loptou prihrávkou do stredu na jedného z trojice hráčov. Ten následne kombinuje za pomoci ďalších dvoch hráčov v strede na 1 dotyk a posiela loptu prihrávkou na nohu alebo do behu na hráča na obvode priestoru pri značke. Automaticky nastáva výmena a hráč ktorý prihral zo stredu zóny na jej obvod odchádza k značke hráča ktorý loptu prijal. Tento hráč 1 dotykom prihráva loptu do stredu priestoru na kombináciu so svojimi spoluhráčmi, ktorí musia vykonať vhodnú ponukovú činnosť na krátku medzihru, alebo ju môže prihrať ďalej po strane obdĺžnika na ďalšieho hráča pri značke, pričom beží na jeho miesto. V jednoduchosti povedané kde hráč loptu prihrá tam sa ide zaradiť, respektíve je jeho úlohou vyplniť voľné miesto pri červenej značke pri prechode hráča od značky do stredu zóny.
Takýmto spôsobom lopta rotuje zo stredu priestoru na jej obvod a opačne a hráči sa premiestňujú v rozcvičení poklusom, intenzitou približne 50-60% z maximálnej intenzity behu. Hráč sa môže rozhodnúť v strede zóny nekombinovať a po prihrávke od značky hrať hneď ďalšiu prihrávku na novú značku bez kombinácie so stredovými hráčmi.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
