Nájdi ostrov a zachráň sa
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Pohybová hra s loptou a vopred určenou úlohou na zachránenie sa.
Prípravné cvičenie sa zameriava na nácvik vedenia lopty, pričom dochádza v určitej časti cvičenia aj súťažná forma a môže byť chápaná ako pohybová hra. Cvičenie sa začína vo vymedzenom priestore, každý hráč ma loptu, ktorú vedie spôsobom, ktorý vopred určil tréner (tenis, naskakovanie, poťahovanie, voľné vedenie, vedenie pravou nohou, vedenie ľavou nohou…). Vo vymedzenom priestore sa nachádzajú studne (kruhy), do ktorých nemôže hráč spadnúť aby sa neutopil. Tréner sleduje prevedenie cvičenia, no má v ruke aj métu, akonáhle métu zdvihne, tak sa studne premieňajú na ostrovy a všetko ostatné na more. Hráči sa snažia rýchlo nájsť ostrov, kde je ich úlohou zastaviť loptu. Pre ešte väčšiu súťaživosť je ostrovov vždy o jeden menej ako hráčov, preto sa jeden hráč v hre vždy v úvodzovkách utopí. Po obsadení všetkých ostrovov dáva tréner signál, že sa z nich opäť stávajú studne a hráči znova zvoleným spôsobom vedú loptu v priestore.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
