Nedaj loptu strednému futbalistovi v 3.1v1
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Bago s kondičným charakterom po dobu intervalu zaťaženia.
Herné cvičenie ,,bago“ je zamerané na reakciu hráča po odovzdaní lopty. Má parametre herného tréningu nakoľko v cvičení dochádza k rozvoju kondičných schopností hráčov. Kondičný charakter dosahuje herné cvičenie úlohou, kde hráč z obvodu zóny po prihrávke spoluhráčovi na obvod zóny musí vykonať kyvadlový pohyb smerom na okraj veľkej zóny a späť. Táto vzdialenosť je približne 2 metre. Hráči s ním nemôžu hrať prihrávku, pokiaľ sa nevráti na pozíciu. Zároveň cvičenie prebieha sústavne 2 minúty. Pokiaľ hráč v strede zóny zachytí loptu, pripočíta si bod a odovzdá ju prihrávkou hráčovi na okraj zóny. Cvičenie realizujú 4 hráči (ofenzívni) proti 1 hráčovi (defenzívnemu). Brániaci hráč sa snaží čo najviac krát zachytiť loptu v intervale zaťaženia 2 minúty. Ofenzívni hráči po obvode zóny sa snažia loptu naopak udržať čím dlhšie pod kontrolou a nedať ju brániacemu hráčovi, ktorý sa pohybuje uprostred vymedzeného priestoru. V strede sa vystrieda každý hráč. Futbalista, ktorý získa uprostred vymedzeného priestoru najmenej lôpt dostane dve minúty v strede navyše. Hráči okolo, po obvode, nesmú prekročiť červené slalomové značky (tyče) v pomyslenej zóne a tým si tak zväčšiť priestor. Pokiaľ si toto porušenie pravidla tréner všimne, priráta sa plusový bod pre brániaceho hráča, a teda priráta si bod k ostatným bodom (získaným loptám). Cvičenie sa realizuje zpravidla na 1 dotyk.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
