Prihrávka spojená so základným rozcvičením
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Opakované bežecké rozcvičenie po vzdialenosť prihrávky.
Hráč s loptou vedie futbalovú loptu do stredu vymedzeného priestoru až ku slalomovej značke. Následne prihráva loptu jednému z trojice pripravených hráčov. Po odovzdaní prihrávky pripravenému hráčovi, ktorý vykonáva rovnaké vedenie lopty až po tyč v strede, hráč vykonáva základné bežecké (atletické) rozcvičenie – warm up. Takzvanú bežeckú abecedu, ktorej presné zloženie a postupnosť určuje tréner podľa potrieb so zreteľom na činnosť hráčov v hlavnej časti tréningovej jednotky.
Cvičenie sa opakuje až po ukončenie intervalu zaťaženia a hráči majú vždy možnosť voľby prihrávky do zvolenej strany. Postupne v druhej sérii cvičenia sa môže intenzita zaťaženia zvyšovať a môže prísť aj k dynamickejšej forme rozcvičenia. Vzdialenosť ktorú hráči prekonajú vedením lopty by nemala byť dlhšia ako 15 metrov.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
