Prihrávkový kruh v rozcvičení futbalistov
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozohriatie a rozcvičenie organizmu pomocou behu a prihrávky.
Dynamické rozcvičenie s výmenou hráčov v kruhu po prihrávke z obvodu kruhu. Jednoduché prípravné cvičenie je vhodné ako rozohriatie respektívne rozcvičenie s opakovaním prihrávky.
Pravidlo pre hráčov je nasledovné. Po prihrávke z obvodu kruhu hráč beží do stredu kruhu a prijíma prihrávku od ďalšieho hráča z obvodu kruhu. Hráč ktorý prihrával zo strehu kruhu von, beží na miesto hráča ktorému prihrával. (prihrám dnu, bežím dnu; dostanem prihrávku a prihrám o 1 miesto ďalej po svojej ľavej ruke; vybieham na miesto odkiaľ mi prišla prihrávka). Cvičenie sa vykonáva proti smeru hodinových ručičiek.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
