Prihrávky a agilita v tempe
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Prihrávky prúdovou formou s rozvojom obratnosti na krátkom úseku.
Futbalové cvičenie je vhodné do prípravnej časti v rámci rozcvičenia hráčov pomocou prihrávky a pohybu. Hráči jeden po druhom v rade vo svojej skupine posúvajú prihrávku kolmo na krátku vzdialenosť. Následne ihneď bežia do strany za kužeľ, ktorý hráči jeden po druhom obiehajú a vracajú sa na štartovú pozíciu do radu hráčov vo svojej skupine. Takým to spôsobom obidve skupiny rozvíjajú prihrávkové zručnosti a agilitu. Variáciou v cvičení môže byť že jedna skupina hráčov hrá prihrávku len ľavou nohou a druhá skupina hráčov oproti hrá prihrávku len pravou nohou. Následne sa hra nohou v skupinách vymení. Rovnako variantom cvičenia môže byť beh okolo kužeľa priamo do opačného radu hráčov. Prípadne beh bokom – skokovou formou.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
