Prihrávky štvorice hráčov v obdĺžnikovom rozcvičení
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Prípravné cvičenie vhodné pre futbalové rozcvičenie.
Cvičenie realizujeme v dvoch štvorcových zónach, ktoré nám vytvárajú jeden celok – obdĺžnik. V každej zóne sú dvaja futbalisti, ktorí prihrávkou spolupracujú s dvomi hráčmi v protiľahlom štvorci. Prípravné cvičenie musí prebiehať plynulo s využitím šírkovej, kolmej a diagonálnej prihrávky podľa nákresu.
Uplatňujeme ho napríklad v úvodnej časti tréningovej jednotky ako rozcvičenie, respektíve ako rozohriatie pre hlavnú časť tréningu, podľa uváženia. Vytvoríme v cvičení aktiváciu srdcovo-cievneho systém pre hlavnú časť a zároveň zdokonaľujeme herné činnosti jednotlivca.
Je na trénerovi, ako cvičenie aplikuje na svojich hráčov. Je možná realizácia na jeden dotyk, alebo na viac dotykov, taktiež je možné upraviť veľkosť štvorcov – obdĺžnika, taktiež ako aj interval zaťaženia.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
