Príjem prihrávka odskočenie do pozície na strany
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Ponuková činnosť a práca s priestorom pre lepšie podmienky s loptou pre prihrávku.
Prípravné cvičenie je určené pre trojicu hráčov. Nakoľko cvičenie nie je organizačne náročné a vyžaduje malý priestor je možné vytvoriť viacero skupín hráčov po 3 hráčov. Dvojica hráčov štartuje cvičenie výmenou prihrávky, kde druhý hráč vytvára optimálnu pozíciu po prihrávke svojím pohybom vzad pričom prijíma kolmú prihrávku cez stredovú zónu a preberá si ju do pravej strany a spolu s vedením lopty sa dostáva na pravú stranu štvorcovej zóny. Tu prihráva diagonálnu prihrávku ktorú následne aj prijíma po tom čo si vytvorí nové postavenie odskočením z pozície. Loptu preberá smerom do vnútra štvorcovej zóny a prihráva kolmo na tretieho hráča cez zónu. Následne beží cez zónu proti prihrávke a opätovne po výmene lopty cúva cez zónu. Loptu preberá po ľavej strane a vedením lopty sa dostáva na ďalšiu stranu štvorca. Nasleduje diagonálna prihrávka s výmenou lopty a novým postavením a kolmá prihrávka cez zónu na prvého hráča s ponukou oproti lopty. Cvičenie je možné realizovať aj na opačnú stranu.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
