Prines mi jablko a citrón
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Pohybová hra s rozvojom základných herných činností jednotlivca.
Cvičenie, alebo pohybová hra je určená pre kategóriu prípraviek, či prípadne do rozcvičenia pre ostatné kategórie ako forma zábavného rozohriatia v prípravnej časti tréningovej jednotky. Úlohou hráča je splniť pokyn trénera a zozbierať ovocie ktoré trénera na základe prirovnania farby ovocia ku farbe značky (méty) vyvolal. V našom prípade hráč vedie loptu v smere dráhy behu. Zašliapne loptu pri červených značkách a vezme jedno ,,jablko“. Vráti sa k lopte do dráhy a pokračuje vo vedení lopty v smere dráhy a so značkou (métou) v ruke. Značka mu z ruky nesmie však vypadnúť. V takom prípade sa musí hráč otočiť vzad a vrátiť ,,ovocie na strom“. Následne vedie loptu okolo ďalších značiek až príde k vyvolanému ,,citrónu“. Loptu zašliapne a beží pre značku (métu) žltej farby – citrón. Vezme ju do ruky a vracia sa k lopte. Pokračuje s dvomi značkami (métami) v rukách a vedie loptu až za poslednú značku. Tu loptu prihráva ďalšiemu spoluhráčovi na štart a značky (méty) odovzdá trénerovi. Tréner môže vyvolať 1 alebo viac farieb. Hráč sa musí udržať s loptou vo vymedzenej dráhe a nesmie mu značka (méta) vypadnúť z ruky.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
