Reakcia na počet prihrávok s akceleráciou cez prekážky
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Kondičný parameter akcelerácie s deceleráciou za poslednou prekážkou.
Hráči sú rozdelení do viacerých skupín. V prvej štvorcovej zóne si hráči prihrávajú loptu na vzdialenosť do 6-7 metrov. Každý hráč v skupine ktorý je na okraji zóny – chrbtovým postavením k prekážkam sa rozhoduje koľko prihrávok absolvuje. Je ale nevyhnutné aby prebehli minimálne 4 prihrávky medzi dvojicou hráčov a maximálne 8 prihrávok v dvojici. Následne, keď sa hráč rozhodne, po prihrávke sa otáča a akceleruje cez koordinačné prekážky stupňujúcim sa tempom. Druhý a tretí hráči v poradí musia byť v strehu. Prvý hráč sa po prihrávke otáča a akceleruje, druhý hráč loptu už neprihráva ale prebieha na okraj zóny na miesto prvého hráča a tretí hráč loptu spracuje a zahajuje prihrávky s druhým hráčom v zóne. Takto sa situácie pre hráčov posúvajú a menia. Hráč ktorý bežal cez prekážky má za úlohu za poslednou prekážkou (kužeľom) čo najskôr zabrzdiť (decelerovať). Následne sa poklusom premiestni na štartovú pozíciu do zástupu hráčov.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
