Reakčná rýchlosť so zmenou smeru na signál
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj rýchlosti a reakcie hráča so zmenou smeru a prihrávkou.
Cvičenie môžeme zaradiť do kategórie kondícia, pretože hráč vykonáva rýchly beh – šprint so zmenou smeru a zároveň vníma signál od trénera do ktorej strany bude po decelerácii, brzdení pri figuríne vykonávať krátku zmenu smeru behu dozadu do strany.
Úvodom cvičenia hráč prekonáva prekážky skokom (tréner určí formu preskoku cez prekážky). Následne šprintuje kolmo k figuríne s ktorou vykoná jemný kontakt, dotyk rukou. Imituje tak šprint na hráča s loptou a začínajúci súboj. Ihneď na signál trénera mení smer behu diagonálne vzad do pravej, alebo ľavej strany. Po krátkej zmene smeru hráč beží proti lopte smerom k asistentovi s ktorým realizuje výmenu lopty, prihrávku. Futbalista ukončuje cvičenie behom bez lopty do radu hráčov na štartovaciu pozíciu.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
