Rozcvičenie v tempe s pomocnými prihrávkami
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Súbor pomocných prihrávok s poslednou finálnou do zakončenia na malú bránku.
Prípravné cvičenie využívame v prípravnej časti ako špecifické rozcvičenie hráčov s loptou. Séria prihrávok zabezpečí kontakt s loptou a pohyb hráčov do priestoru pre príjem pomocnej prihrávky. Poslednou prihrávkou je takzvaná finálna prihrávka, po ktorej hráč zakončuje do malej bránky na presnosť prvým dotykom s loptou. Hráč ktorý štartoval cvičenie s loptou medzičasom vykonáva rýchly bez približne 70% intenzity až ku červenej značke. V prípade, že by sme mali úmysel urobiť z prípravného cvičenia herné cvičenie, zapojíme dvoch polo-aktívnych obrancov namiesto prekážok.
Cvičenie po ukončení intervalu zaťaženia pokračuje z opačnej strany. Výmena hráčov v cvičení je zabezpečená behom po splnení úlohy do druhého radu hráčov. Prihrávky musia byť primerane intenzívne a maximálne presné, aby nedošlo ku strate lopty v priestore.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
