Rozcvičenie vo futbale za pomoci prihrávky na hráča v priestore do kosoštvorca
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Nácvik pohybu hráča do voľného priestoru pred spracovaním prihrávky v tvare dvojitého trojuholníku.
Hráči sú v prípravnom cvičení rozdelení do 4 skupín ktoré tvoria tvar kosoštvorca. Pokyn na štart cvičenia – prihrávku, dáva samotný hráč ktorý prihrávku prijíma a to formou odskočenia od statického hráča stojaceho na méte. Hráč ktorý odskočí od súpera prihrávku spracuje, alebo ju preberie ideálne do pohybu. Vykoná krátke vedenie lopty s následnou prihrávkou na ďalšieho hráča, ktorý realizuje rovnaké odskočenie od hráča. Cvičenie prebieha po stranách kosoštvorca po dobu intervalu zaťaženia. Po dobe intervalu oddychu, pokračuje tréningové cvičenie do opačnej strany. Beh po prihrávke nasleduje na prvú pozíciu nad métu v smere prihrávky a hráč ktorý mal postavenie na méte sa posúva o 1 krok vzad, aby dokázal vykonať správne odskočenie od súpera pred prihrávkou.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
