Rozvoj maximálnej rýchlosti so zakončením
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Kondičné cvičenie na rozvíjanie maximálnej rýchlosti spojené so zakončením na bránu.
Maximálnu rýchlosť je ideálne rozvíjať za pomoci motivačného faktoru. V našom prípravnom cvičení sme spojili bežecký úsek s časovanou prihrávkou a následným zakončením na bránu. Samotné zakončenie je vyvrcholením maximalizácie rýchlosti, pretože streľba na bránu je silovo náročnou hernou činnosťou a rýchlosť šprintu je podmienená ako aj technikou behu, genetikou svalových vlákien, tak aj silou kontrakcie svalov.
Prípravné cvičenie má dve varianty. Variant z pravej strany a z ľavej strany. Realizácia prihrávky nasleduje po krátkej kombinácii hráčov v stredovej zóne podľa nákresu. Po určitom časovom intervale sa varianty (strany) vymenia. Dôležitou črtou cvičenia je interval oddychu (hráč po zakončení sa vracia na stanovište podľa nákresu chôdzou), aby sa dokázalo znovu zabezpečiť energetické krytie organizmu hráča.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
