Rozvoj štartovej rýchlosti vo dvojiciach
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zábavný prostriedok ako na štartovú rýchlosť.
V kondičnom cvičení sme sa zamerali na rozvoj štartovej rýchlosti špecifickou formou. Motivačne je pre hráčov navodiť prostredie súťaže a stanoviť im hranicu kopu maximálne do vzdialenosti 15 metrov a po zrealizovaní určeného počtu kopov vyhodnotiť súťaž vo dvojici, alebo v rámci celého kolektívu (komu sa podarilo chytiť čo najviac lôpt bez pádu lopty na zem). Tréner môže určiť výmenu hráčov po počte kopov, alebo po každom kope.
Prvý hráč v poradí drží loptu v ruke. Výkopom z ruky realizuje kop na maximálnu vzdialenosť 15 metrov. Druhý hráč z dvojice stojí za chrbtom prvého a snaží sa čo najskôr zareagovať na kop spoluhráča a čo najrýchlejšie loptu vo vzduchu chytiť, bez toho aby lopta spadala na zem. Pokiaľ loptu chytí dostáva 1 bod. Pokiaľ lopta spadne na zem bod sa neprideľuje.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
