Slalom s loptou do tvaru dvoch 8
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Nácvik techniky s loptou za pomoci vedenia lopty a slalomu do tvaru čísla 8.
Cvičenie je zamerané na vedenie lopty a nácvik techniky hráča s loptou v slalome okolo značiek so zmenou smeru po ukončení 4 méty slalomu. Futbalista vykonáva cvičenie vo fáze nácviku, čiže s maximalizáciou technicky správneho prevedenia cvičenia. Strieda vo vedení lopty pravú aj ľavú nohu podľa smeru vedenia lopty. Pri vykonaní slalomu okolo žltých alebo modrých značiek mierne zníži ťažisko tela a presunie sa na základňu cvičenia.
Cvičenie je možné vykonať aj v menších skupinkách hráčov, pričom je tak možné zapojiť celé družstvo na viacerých stanovištiach. Pre najmenších je dobré zvoliť kratší interval zaťaženia a radšej viacej sérií. V prípade individuálneho tréningu starších hráčov je vhodné zvoliť interval zaťaženia a interval oddychu 1:1, pričom intenzita môže byť na vysokej úrovni pri ktorej dosiahneme zdokonaľovanie herných činností hráča.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
