Skip to content
Skip to content

Slalom s loptou pred časovanou prihrávkou s následným slalomom bez lopty

Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.

Zakúpte si členstvo

Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.

Zdokonaľovanie techniky dotykov na lopte s časovanou prihrávkou a frekvenčným slalomom bez lopty.

Cvičenie ktoré zlepšuje koordinačnú prácu hráča s loptou, jeho techniku a odhad vzdialenosti prihrávky popri frekvenčnej práci dolných končatín. Hráč štartuje s loptou rolovaním pravnou nohou smerom vľavo. Ďalší dotyk je ľavou nohou smerom vpred po ktorom príde zašliapnutie ľavou nohou do zastabilizovania polohy tela hráča a lopty. Následne sa prostredníctvom rýchlych a krátkych dotykov vracia hráča s loptou na pravú stranu vyznačeného územia a pokračuje rolovaním smerom do ďalšieho medzi priestoru. Takto futbalista prekoná počet značiek a smeruje po poslednej do územia s časovanou prihrávkou do priestoru a frekvenciou pohybu dolných končatín okolo 4 značiek (mét). Hráč časuje prihrávku popri métach a vykonáva rýchlu frekvenčnú slalomovú činnosť cez spomínané značky. Loptu po ukončení slalomu spracuje a pokračuje opäť na štart cvičenia.

Koučing a variácie

Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.

Video tréning

Video tréning je dostupný len užívateľom s členstvom “Player” alebo „Player & Coach„.